ハイサイ✋チャンネルエイドのNAOです。
いきなりですが、みなさん「なんも考えずに炎をぼーっと見る」って経験ないですか？沖縄の海遊びのご飯と言えば「バーベキュー」なんですが、コンロや焚き火の炎を なんとなーくみんな見てるんですよね🧐
炎の灯りが一定でなかったり、ゆらゆらなびいたりするのが『1/fゆらぎ』、自然界だけに存在するリズムなんだそうです。
この規則性のない自然界のリズムが人間の身体と共鳴して精神を安定させてくれたり、自律神経を整えてくれるそうです。
心地のいい音楽や声には、『1/ｆゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）』の周波数があるというのは広く知られています。
「夕日」「炎」「音楽」ってのが、なんとなくリラックスのための要素な気がするので、今回は趣向を変え、jazzをBGMに焚き火をしながら海に沈む夕日の映像を作ってみました。撮影は沖縄本島南部。平日の夕方に行ったのでほとんど人はいませんでした。
炎を眺めて癒されるのも、1/ｆゆらぎ効果の１つ。人体の心拍間隔をはじめ、炎のゆれ方、小川のせせらぐ音など、自然界にあるさまざまなものに、1/ｆゆらぎが存在しています。
焚き火してる時の「パチパチ」って音もいいんですよね～。音楽は編集でしか入れられないんですが、海で撮影したので波の音もいいんですよ～(*´ｰ`)
本物の焚き火やキャンドルを見る方が効果が高いようですが、なかなか時間が無いという方も多いのではないでしょうか。
「リアル」ではないですが、音楽と一緒に「料理しながら～」や「洗濯干しながら～」の感じで、忙しい日々の合間に気軽にリラックスタイムとして取り入れてみてください。最近は焚き火のアプリもあるみたいですよ(^o^)